Angst sich zu binden: wie du Bindungsangst in Beziehungen überwindest

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Männer, die dich interessieren, sind nicht an dir interessiert und die die dich mögen, findest du nicht interessant?

Vielleicht bist du zwar in einer Beziehung – hast aber das Gefühl irgendwie fehlt dir was?

Dein Partner distanziert sich und die Beziehung fühlt sich oberflächlich an.

Du fühlst dich auf eine Art und Weise emotional verhungert.

Es könnte auch sein, dass du diejenige bist, die keine Nähe zulassen kann.

Es wird dir schnell zu viel und zu eng?

All das sind Anzeichen für Angst vor Nähe

Was ist Angst vor nähe?

Angst vor Nähe – Bindungsangst – Beziehungsangst. Sie hat viele Namen.

Gemeint ist immer das Gleiche:

Es ist die Angst davor sich auf wiklich tiefe Gefühle einzulassen, um nicht verletzt zu werden.

Woher kommt Angst vor Nähe?

Meistens wurzelt Angst vor Nähe in der Kindheit und Jugend.

Ein Elternteil war emotional nicht da.

Vielleicht warst du als Kind unsicher gebunden.

Oder du hast negative Bindungserfahrungen in den ersten Beziehungen im Teenageralter gehabt.

Bindungsangst kann aber auch durch Auslöser – wie z.B. den Tod einer Bezungsperson – entstehen.

Was passiert bei Angst vor Bindung?

Bindungsangst ist einer der größten Beziehungskiller für Männer und Frauen:

Mit ihrem Bewusstsein wünschen sich die betreffenden Personen eine Beziehung.

Gleichzeitig haben sie eine solche Angst vor Nähe, dass sie unterbewusst Beziehungen vermeiden.

Zum Teil erleben sich die Betroffenen vielleicht sogar als bindungs- oder beziehungsunfähig..

Die unterbewusste Angst eine echte reale Beziehung zuzulassen kann dazu führen, dass du jahrelang unglücklich Single bist und nicht weißt woran es liegt.

Bin ich beziehungsunfähig wenn ich Angst habe mich zu binden?

Wenn du aktuell Angst hast dich zu binden, bedeutet das nicht, dass du nie eine Beziehung eingehen kannst.

Wie bei allem, kannst du hier eine Entscheidung treffen und daran arbeiten.

Und so kannst du lernen jemanden wieder langsam näher an dich heranzulassen.

Was wenn mein Partner derjenige mit der Beziehungsangst ist?

Auch wenn dein Partner vermeintlich derjenige ist, der sich nicht binden kann, kannst du auch immer etwas tun.

Denn manchmal denken wir das auch nur.

Manchmal haben wir auch einen Anteil daran, dass er so ist – und das kannst du ändern.

In jedem Fall bist du auch hier nicht machtlos, sondern kannst die Beziehung beeinflussen.

-Wie? Das finden wir am besten in einem persönlichen Gespräch heraus.

Was tun bei Angst vor Nähe?

Genaueres hierzu erfährst du in dieser Podcastfolge.

Weitere symptome bei Bindungsangst:

sich als Single scheinbar immer an den Falschen zu geraten

  • sich nie in jemanden zu verlieben, mit dem es wirklich klappen könnte
  • On-Off Beziehungen
  • einer läuft weg – der andere hinterher
  • immer ein gefühltes „Jein“ und kein klares „Ja“ zum Partner
  • keine stabile Bindung, keine fühlbare tiefe Verbindung zwischen euch
  • evtl. ist Fremdgehen ein Thema 

 

Alles Weitere über Angst vor Nähe erfährst du in dieser Podcastfolge.