TL;DR – Das Wichtigste in Kürze: Um emotionale Abhängigkeit zu lösen, ist es essenziell, eine bessere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn die Nähe, die wir uns von anderen Menschen wünschen, ist in Wirklichkeit nur ein Ersatz für die fehlende Nähe zu uns selbst. Deshalb fühlt sie sich auch nie wirklich sicher oder erfüllend an.Durch innere…

Häufig ziehen ängstlich-gebundene Frauen Männer mit vermeidendem Bindungsstil an und umgekehrt. Und dann wird es schwierig, weil beide jeweils im anderen die größte Angst auslösen – die Verlustangst beim einen und die Bindungsangst beim anderen. Dann kommt es zu folgenden Problemen: häufigem Streit über Nähe-Distanz-Themen unverbindliche Verhältnisse On-Off-Beziehung mit wiederholtem Trennen und Versöhnen ihr Verhalten wirkt…

Wenn Männer gemischte Signale senden sind Frauen oft unsicher, woran sie sind. Es ist nicht immer leicht zu unterscheiden, ob ein Mann Bindungsangst hat oder einfach kein Interesse, denn die Anzeichen können ähnlich sein. Dass es oft nicht klar erkennbar ist, liegt häufig auch am Verhalten der Frau – und das kann sie mit dem richtigen…

Du hast herausgefunden, dass du Bindungsangst hast. Vielleicht durch meinen Test „Habe ich Bindungsangst?“, oder durch die Bücher von Stefanie Stahl oder auf eine andere Weise? Doch wie geht es jetzt weiter? Obwohl du weißt, dass deine Bindungsangst eine glückliche Beziehung sabotiert, heißt das nicht, dass du sie ab jetzt einfach hinter dir lassen kannst. Und…

Bedürftigkeit und der Umgang mit Bedürfnissen sind ein Dauerthema in Beziehungen. Bedürftig zu sein hat schnell eine abturnende Wirkung auf Männer und macht nicht attraktiv. Doch für viele Frauen ist es schwierig, mit ihren Bedürfnissen umzugehen und sie dem Partner gegenüber zu äußern, ohne in die Bedürftigkeit zu fallen. Wir sind nicht bedürftig, wir haben Bedürfnisse…

Viele Frauen kennen zwei Arten von ersten Dates: Sie lernen einen Mann kennen und bereits ab dem ersten Date oder Telefonat herrscht eine starke Anziehung. Der Funke springt sofort über. Sie fühlen sich beflügelt und aufgrund der Schmetterlinge im Bauch fühlt es sich auch so an, als könnte er endlich der Richtige sein. Oder das Gegenteil:…

Ein Phänomen, mit dem viele Frauen struggeln ist: Die Männer zu wollen, die einen nicht wollen und die Männer, die einen wollen, uninteressant zu finden. Ich hatte früher selbst mit diesem Muster zu kämpfen. Es ist eine Auswirkung von Bindungsangst, wie ich in diesem Artikel genauer erklären werde. „Ich will immer die, die mich nicht wollen“…

Angst vor Nähe ist dasselbe wie Bindungsangst oder Angst vor Intimität. Sie alle bezeichnen dasselbe Problem: Man traut sich aus Angst verletzt zu werden, nicht andere Menschen nah an sich heranzulassen. Es zeigt sich in allen sozialen Beziehungen, auch in Freundschafts- oder Arbeitsbeziehungen, aber am stärksten in Liebesbeziehungen. Auf diese soll sich dieser Artikel auch konzentrieren.…

„Habe ich Bindungsangst oder einfach kein Interesse an ihm?“ Diese Frage ist für sich selbst oft schwierig zu beantworten. Denn für die eigenen Muster ist man ja selbst bekanntlich blind. Um also herauszufinden, ob es sich tatsächlich um Bindungsangst handelt, habe ich diesen Test (siehe unten) entworfen, mit dem Frauen sich selbst besser einschätzen können. Um…

Beziehungen sind Heilung und Persönlichkeitsentwicklung. Gerade am Beispiel der Verlustangst wird dies deutlich: Bist du in einer (sich anbahnenden) Beziehung, kommst du nicht darum herum, dich mit dem Thema, ihn wieder verlieren zu können, auseinander zu setzen. So bringen nahe Beziehungen alles in dir hoch, was du noch heilen darfst. In diesem Artikel geht es darum,…