Wenn es in der Beziehung nicht mehr ganz rund läuft, werden viele Männer empfänglicher für Reize von außen. So kommt es vor, dass er andere Frauen liked oder ihre Bilder auf Social Media kommentiert. Und dann gibt es auch die Männer, die nie damit aufgehört haben, auch wenn sie in einer Beziehung sind.
Für seine Partnerin ist das in jedem Fall eine belastende Situation. Es tut weh, so etwas herauszufinden – selbst wenn es kein Betrug im klassischen Sinn ist. Genau das macht es so schwierig: Es fühlt sich falsch an, aber oft fehlen die Worte und Maßstäbe, um damit umzugehen. Das führt oft dazu, dass sie nicht weiß, wie sie mit der Situation umgehen soll.
Selbstzweifel, wenn der Partner Likes an fremde Frauen verteilt
Viele Frauen haben das Gefühl, nicht gut genug zu sein und nicht zu genügen, wenn ihr Partner andere Frauen liked. Sie fragt sich, warum er das Bedürfnis hat, andere Frauen anzuschauen oder Herzchen zu verteilen. Und ob sie ihm nicht ausreicht?
Sie ist verunsichert und es ist nur verständlich, dass ihre Gedanken anfangen, sich mit diesen Frauen zu vergleichen: Sie sieht so aus – ich nicht. Ist sie schöner, sexier, interessanter als ich? – Ist das, was er sich in Wirklichkeit wünscht?
Sie bezieht seine Likes auf sich und auf ihren Wert. Und das tut weh. Auch wenn sein Verhalten in Wahrheit mehr über ihn aussagt als über sie, fühlt es sich anders an. Je nachdem, wie gefestigt ihr Selbstwert ist, kann das Gefühl, nicht zu genügen stärker oder schwächer ausgeprägt sein.
Zweifel an der Beziehung
Wenn eine Frau herausfindet, dass ihr Partner anderen Frauen Likes gibt, kann das nicht nur im Hinblick auf den eigenen Wert Unsicherheit auslösen, sondern auch auf die Beziehung. Sie fragt sich: Wenn er das tut – was tut er noch, ohne dass ich es weiß?
Aufmerksamkeit, die eigentlich in die Partnerschaft gehört, wird an Dritte vergeben – das wirft Zweifel an Exklusivität, Verbindlichkeit und seiner Verlässlichkeit auf. Sie fragt sich: Bin ich wirklich seine Priorität? Ist unsere Verbindung so sicher, wie ich dachte? Kann ich ihm noch vertrauen?
Kontrolle und Eifersucht, wenn er andere liked
Oft entsteht auch Eifersucht auf die anderen Frauen. Und dann noch zusätzlich Scham darüber, eifersüchtig zu sein. Sie verurteilt sich selbst, obwohl ihre Gefühle auch berechtigt sind.
Gleichzeitig ertappt sie sich dabei, etwas zu tun, das sie nie tun wollte Sie beobachtet sein Social-Media-Verhalten immer genauer. Scrollen durch seine Likes, schaut welchen Frauen er folgt, und liest Kommentare. Aus Misstrauen und einem inneren Drang, Klarheit zu bekommen – oder sich selbst zu beruhigen. Doch das funktioniert nicht: Je mehr sie liest, desto verunsicherter wird sie.
Abwehrreaktionen des Partners, wenn sie ihn auf Likes und Frauen anspricht
Wenn sie ihn darauf anspricht und der Partner das Verhalten herunterspielt, („Das sind doch nur Likes“, „Du übertreibst“), fühlt sie sich nicht ernst genommen. Es löst auch ein Gefühl der Ohnmacht aus, weil sie nicht weiß, was sie weiter tun soll, wenn er sein Verhalten nicht einsieht.
Gleichzeitig erlebe ich in meinen Coachings immer wieder, dass solche Reaktionen des Partners die Selbstzweifel noch verstärken: Eine Frau fragt sich, ob sie zu empfindlich reagiert oder das Ganze überbewertet, weil Social Media oft als harmlos dargestellt wird. Sie fühlt sich innerlich gespalten zwischen „Ich will cool und locker sein“ und „Es verletzt mich aber, wenn er andere Frauen liked“.
Häufig kommt von Männern auch der Satz: „Es bedeutet doch nichts.“ Dann finde ich immer, ist es ja kein Problem es der Partnerin zuliebe einfach zu lassen, wo es sie doch verletzt. Doch dazu ist es wichtig, dass die Frau auch dazu steht, dass es sie verletzt und klar für sich einsteht, wenn sie es anspricht. Ihre innere Haltung ist entscheidend.
Was tun, wenn er andere Frauen liked?
Während eine Frau in der Kennenlernphase keinen Anspruch auf Exklusivität erheben kann, ist das in einer committeten Beziehung anders. Es mag durchaus für manche Menschen eine Grauzone sein, ob andere Frauen zu liken in einer Beziehung akzeptabel ist oder nicht.
Ich bin der Ansicht, dass es hier nicht um allgemeine Regeln, sondern um persönliche Grenzen geht. Es ist völlig in Ordnung, wenn andere damit kein Problem haben. Aber wenn du ein Problem damit hast, dann zählt das. Das ist nicht empfindlich oder übertrieben.
In einer Beziehung darfst du klar sagen: „Das verletzt mich, ich möchte das nicht.“ Auch wenn er nicht mehr tut als das und nicht fremdgeht. In einer Beziehung darf man als Partnerin den Anspruch stellen, dass andere zu liken tabu ist.
Wenn du das Thema mit deinem Partner ansprichst, geht es vor allem um deine innere Haltung: Steh klar dafür ein, dass du willst, dass er damit aufhört – einfach, weil es dich verletzt. Punkt. Und bleib bei dir.
Wenn eine Frau hier eine ganz klare Haltung verkörpert, wird sie damit auch was auslösen. Wenn sie aber nicht ganz klar ist, sind es die Selbstzweifel, die das verhindern. Dahinter liegen oft grundlegende Zweifel daran, wirklich verdient zu haben, was man will.
Diese Selbstzweifel können durch Coaching aufgelöst werden. Ebenso wie andere bewusste oder unbewusste Themen, die im Weg stehen und es schwer machen, klar bei sich zu bleiben und für die eigenen Grenzen einzustehen.
Wenn du dich gerade in so einer Situation befindest und lernen möchtest, selbstbewusster für dich einzustehen, melde dich gerne bei mir. Ich begleite dich dabei.
Alles Liebe,
deine Caroline
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Ich bin ausgebildeter und zertifizierter Life Coach und Bloggerin über alles zum Thema Beziehungen und Weiblichkeit.
Ich arbeite mit Frauen, die durch Verbindung mit ihrer Weiblichkeit die Beziehung zu ihrem Partner verbessern wollen oder einen Partner anziehen wollen.
Ich lebe eine sehr glückliche und erfüllte Beziehung mit meinem Partner.
Titelbild: Foto von dlxmedia.hu auf Unsplash