In diesem Artikel lernst du 11 Frühwarnzeichen kennen, die auf eine Schieflage in deiner Partnerschaft hindeuten. Diese 11 Anzeichen die Beziehung zu retten sollte jede Frau erkennen und nicht ignorieren, sondern tätig werden um Unglück zu vermeiden. Es ist möglich durch Erkennen eines oder mehrere dieser Signale, die Beziehung zu erhalten, wenn du weißt, wie du gegensteuerst.
Sie ist dann bereits vom Kurs abgekommen – wie weit, das hängt auch davon ab, wie viele der 11 Anzeichen erfüllt sind. Als Beziehungscoach kann ich bereits sehr früh erkennen, wenn etwas in die falsche Richtung läuft. Ich kann dir auch helfen, die Partnerschaft wieder auf Spur zu bringen.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 1: Respektlose Kommentare dir gegenüber
So fängt es an: Durch beiläufige, respektlose Kommentare über dich oder zu dir erkennst du, dass sein Respekt und seine Wertschätzung dir gegenüber abgenommen hat. Und das ist absolut nicht gut! Vielleicht zeigt er dir hier mal, dass du seiner Meinung nach zu dick oder dumm bist oder spricht in einem abfälligen Ton.
Auch wenn das für viele Frauen Normalität ist, so ist es das nicht! Für dich heißt das: Grenzen setzen, an deinem Selbstwert und auch an deinem Wert als Frau in der Beziehung. So etwas gehört auf keinen Fall in eine gesunde Partnerschaft.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 2: Wer erfüllt seinen Gesprächsbedarf?
Es gehört zu einer gesunden Partnerschaft dazu, euch darüber auszutauschen und einander jeweils mitzuteilen, was euch beschäftigt. Auch Männer brauchen manchmal jemanden zu reden und das sollte die Partnerin sein. Wenn er mit seinen emotionalen Bedürfnissen nicht zu dir kommt, sondern zu jemand anderem, ist das ein Anzeichen, die Beziehung zu retten.
Merkst du, dass er früher mehr mit dir geteilt hat, jetzt aber mit einer Kollegin, Freundin oder anderen Person darüber spricht? Das solltest du durchaus ernst nehmen, ihn aber nicht plötzlich bedrängen. Männer öffnen sich nicht, wenn ihnen die Pistole auf die Brust gesetzt wird. Wenn ich die Gesamtsituation kennenlerne, kann ich dir sagen, was nötig ist, um dies in eurer Beziehung zu erhalten.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 3: Du bist nicht seine Nr. 1
Auch wenn das Leben mal dazwischenkommt und andere Dinge ebenfalls seine Aufmerksamkeit brauchen, hat die Partnerin in einer guten, funktionierenden Beziehung einen besonderen Stellenwert. Spürst du, dass du schon länger nicht mehr an erster Stelle für ihn stehst? Die Arbeit, die Familie, der Hund, die Kinder… alles andere geht vor?
Dann besteht nicht die tiefe Wertschätzung, die er dir als seiner Frau entgegenbringen sollte. Die er umsorgen und um die er sich Gedanken machen sollte. Das hat oft mit Grenzen und deinem Selbstwert zu tun. Daher kann dir auch hier ein Beziehungscoaching bei mir helfen, das zu verändern und seine Wertschätzung wird zurückkommen.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 4: Kein Sex mehr
Wenn er ohne ersichtlichen Grund über einen Zeitraum von länger als einem Monat keinen Sex mit dir initiiert, werrde ich hellhörig. Außer es gibt eine objektive Erklärung für dieses Verhalten, wie Stress in der Arbeit, eine Krise im Verwandtschaftskreis oder eine Depression … Dennoch sollte dieser Zustand zeitlich begrenzt sein.
Stress in der Arbeit sollte nicht über mehrere Monate auf Kosten der Beziehung gehen. Liegt kein externer Grund vor, vermute ich stark, dass es mit euch zu tun hat und in der Partnerschaft etwas angeschaut werden sollte.
Auch wenn allgemein gesagt wird, dass Flauten im Bett völlig normal sind, bin ich anderer Meinung: Sex ist wichtig für die Partnerschaft, weil dabei wichtige Bindungshormone ausgeschüttet werden. Fehlt dies, über länger als einen Monat ohne ersichtlichen Grund, ist das ein frühes Anzeichen, die Beziehung zu retten.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 5: Keine verbundene Paarzeit
Ihr verbringt keine bewusste Zeit mehr zusammen als Paar. Immer sind die Kinder, Freunde oder andere Personen dabei? Ein extrem wichtiger Punkt ist, dass die Paarebene nicht verloren geht. Ihr braucht ausschließliche Zeit für euch zwei, in denen die Beziehung gepflegt wird, sonst verkümmert sie.
Ist dies der Fall, steuere gegen und frage dich: Warum ist das so? Wer von euch vermeidet die Zweisamkeit? Sind es die Alltagsaufgaben, die euch davon abhalten? Räumt ihr der Paarbeziehung nicht genug Priorität sein? Woran liegt das? Seid ihr nur im Außen und investiert eure Zeit lieber darin mit Freunden in den Urlaub zu fahren? Und kümmert euch nicht um das Innen eurer Beziehung?
Beziehung retten Anzeichen Nr. 6: Er arbeitet immer länger
Bleibt dein Ehemann oder Partner immer länger in der Arbeit und ist weniger präsent Zuhause, so ist das ebenfalls ein Signal, die Partnerschaft zu reparieren. Arbeit ist eine der häufigsten Arten wie Männer fliehen. Und dabei ist der Grund oft weniger die Arbeit selbst – auch wenn er das behauptet – als das Zuhause.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 7: Er bemüht sich nicht
Egal was seine Sprache der Liebe ist: Ob er sich früher bemüht hat, Zeit mit dir zu verbringen, seine Liebe durch Geschenke oder Hilfsbereitschaft, gezeigt hat… Kommt davon nichts mehr und du musst ihn um Dinge bitten, die er früher freiwillig und gerne für dich gemacht hat? Dies zeigt auf, dass eine Schieflage entstanden ist und er nicht mehr so glücklich und motiviert ist, sich in der Partnerschaft einzubringen.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 8: Er zieht sich zurück
Für Rückzug bei Männern haben Frauen einen besonderen Radar. Deswegen bin ich mir sicher, dass du die Anzeichen von Rückzug erkennst: Er kommt immer später nach Hause, ist nicht präsent, wenn er zu Hause ist und verbringt viel Zeit am PC, Handy oder Auto. Auch Alkohol zu trinken ist eine typische Art des psychischen Rückzugs, wenn er sich physisch nicht zurückziehen kann.
Der Fehler, den Frauen machen, nachdem sie das erkannt haben, ist folgender: Sie bedrängen ihn, suchen Gespräche, fordern mehr Präsenz ein, sie machen ihm Vorwürfe und setzen ihn damit unter Druck. Vielleicht sagen Freundinnen auch noch: „Das darfst du dir nicht gefallen lassen“ und gießen damit mehr Öl ins Feuer.
Das alles funktioniert nicht, weil du damit an dem Symptom herumdokterst und nicht an der Ursache. Wenn du erkennst, dass er sich zurückzieht, ist es besser die ganze Beziehung zu betrachten und zu evaluieren: Was könnte der Grund für seinen Rückzug sein? Was läuft nicht gut zwischen euch? Sieh es als Anzeichen die Beziehung zu retten.
Es kann sein, dass das Problem in einem völlig anderen Bereich liegt. Es ist möglich, dass du ihn entmännlichst, ohne es zu wollen. Weil du es nicht besser weißt. Oder du bist durch viele Verpflichtungen gerade so gestresst, dass auch dein Fokus nicht auf der Beziehung liegt. All dies sind Themen, die mir regelmäßig im Beziehungscoaching begegnen.
Ich erkenne schnell, woran es liegt, wenn Frauen mir von ihren Beziehungen erzählen. Wenn dir unklar ist, was der Grund für seinen Rückzug ist, kann ich dir in einem Beziehungscoaching helfen.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 9: Ihr funktioniert nur noch
Vor allem mit Kindern aber auch durch andere Entwicklungen passiert es, dass in Beziehungen die Verpflichtungen, To Do’s und der Alltag allen Raum einnimmt. Wenn jegliche Leichtigkeit, Freude und Spaß in der Beziehung (aber auch im Leben) fehlen, führt dies über kurz oder lang zum Ende.
Um eine glückliche, gesunde Beziehung zu erhalten, muss das Positive das Negative überwiegen und vielen Menschen fällt es nicht auf, wenn dies kippt. Weil es so häufig vorkommt und vermeintlich normal ist. Ich sage, das kann der Anfang vom Ende sein. Es ist ein Zeichen, schon jetzt anzufangen die Beziehung zu retten, bevor es sich noch weiter verschlimmert.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 10: Er ist passiv und ohne Engagement
Männer sind evolutionär darauf ausgerichtet, Frau umsorgen zu wollen. Dazu muss er sich Gedanken um dich machen und nicht den ganzen Tag passiv vor dem Fernseher sitzen und sich um sich selbst drehen. Ist er nur noch auf sich fokussiert und engagiert sich nicht mehr für dich und euch, so ist das ebenfalls ein Frühwarnzeichen.
Beziehung retten Anzeichen Nr. 11: Machtkämpfe
Entgegen der landläufigen Meinung gehören Machtkämpfe nicht zu einer Beziehung und sind schädlich. Wenn es gelegentlich vorkommt, ok. Doch es gibt andere Wege seine Differenzen in Verbundenheit mit dem Partner zu klären. Und nicht gegen ihn zu kämpfen, was die Beziehung erodiert.
Kommen Machtkämpfe häufig vor, ist das ein Signal die Beziehung zu heilen. In einer männlich-weiblich polarisierten Partnerschaft gibt es keine Machtkämpfe. Mein Partner und ich haben das nicht. Der Grund für Machtspiele ist, dass du als Frau zu sehr in der männlichen Rolle bist.
Beachte das, um deine Beziehung zu erhalten
Ich möchte, dass Frauen die Indikatoren die Beziehung zu stärken, früh erkennen. Damit die Rettung der Partnerschaft leichter fällt und schneller geht. Typischerweise kommen die Frauen am Höhepunkt der Beziehungskrise zu mir oder bereits nach der Trennung. Auch dann ist die Beziehung noch zu retten.
Je früher du erkennst und tätig wirst, desto kürzer ist der Weg, zurück zu mehr Verbundenheit und Liebe. Und es fällt leichter, weil noch nicht so viele emotionale Verletzungen vorhanden sind und die Positionen noch nicht festgefahren sind.
Die Anzeichen, die Beziehung zu retten frühzeitig zu sehen verhindert, dass du auf Dauer unglücklich in der Beziehung wirst. Du alleine kannst die Beziehung maßgeblich steuern und das alles ins Gleichgewicht bringen, wenn du weißt wie.
Nutze dein gutes Gespür, das du natürlicherweise als Frau hast. Jetzt, da du weißt, worauf du achten musst, kannst du früher ansetzen und austarieren, wenn es nicht gut läuft. Wenn du nicht weißt wie und dir für die Kurskorrektur professionelle Unterstützung wünschst um deine Beziehung zu retten, kannst du das bei mir lernen.
Eine männlich-weiblich-polarisierte Beziehung ist die Lösung um die Beziehung zu retten bei allen diesen Anzeichen. Sie bringt die Anziehung zwischen euch und die Wertschätzung für dich als Frau wieder zurück in die Partnerschaft.
Sie sichert den Respekt zwischen euch und bewirkt auch wieder mehr Engagement für die Beziehung bei ihm. Wie du alleine als Frau eine solche Beziehung gestaltest, bringe ich dir im Coaching bei. Hier kommst du zum kostenlosen Vorgespräch.
Alles Liebe,
deine Caroline Höchtl
Beziehungs- & Singlecoach
Wer schreibt hier?
Ich beschäftige mich intensiv mit Beziehungen und studiere sie. Kombiniert mit meiner langjährigen Erfahrung in der Beratungs- und Coachingarbeit macht mich das zur Expertin für Beziehungsfragen.
Ich vermittle Frauen wie sie einen Partner finden und eine problematische Beziehung ganz alleine heilen und mit ihrem Mann wieder glücklich werden können!
Ich bin ausgebildeter, zertifizierter Life Coach und lebe eine sehr glückliche und erfüllte Beziehung mit meinem Partner.