„Hat er eine Affäre? Oder wird er mich betrügen? Ist die Beziehung jetzt am Ende? Sollte ich mich besser sofort trennen?“ All diese Fragen quälen dich jetzt und lassen dich nicht schlafen, weil du nicht weißt wie es weitergehen soll. Nachdem du herausgefunden hast: Er schreibt mit anderen Frauen. Oder auch nur mit einer Frau.
Du hast schon länger gespürt, dass es nicht gut läuft zwischen euch. Dass es so ernst ist, hast du nicht gedacht. Dass er engen Kontakt zu dieser anderen Frau hat, während er sich vor dir immer weiter zurückzieht, fühlt sich furchtbar an. Du bist verzweifelt.
Vielleicht ist es eine Arbeitskollegin, mit der er mehr als nur beruflichen Kontakt hat. Oder eine gemeinsame Bekannte oder Freundin, vielleicht sogar deine Freundin. Die beiden scheinen mehr Spaß und Verbundenheit miteinander zu haben, als du und er. All diese Fälle habe ich in der Praxis im Beziehungscoaching erlebt.
Meiner Erfahrung nach, ist es wichtig sich nicht mit den eingangs genannten Fragen zu quälen. Weil sie deinen Blick dafür trüben, worum es eigentlich geht und was es jetzt von dir braucht.
Er schreibt mit anderen Frauen: Anstatt dir den Kopf zu zermartern, ob er fremdgeht oder nicht – etwas, das du sowieso nicht herausfinden wirst, ist jetzt wichtig: Bleibe nicht an der Oberfläche und verstehe, was das wirkliche Problem ist. Und es ist nicht die andere Frau.
Was das ist, werde ich dir in diesem Blogartikel erklären, doch zunächst: Was solltest du jetzt auf keinen Fall tun und wie solltest du dich stattdessen verhalten?
Er schreibt mit anderen Frauen - tu das nicht:
In einer akuten Beziehungskrise solltest du dich nicht verhalten als wäre alles ok. Lauf ihm nicht hinterher, biedere dich nicht an, biete ihm keinen Sex an, wenn du es nur tun würdest um zwischen euch etwas zu kitten.
Meine Klientinnen im Coaching denken manchmal, sie müssten ihm zeigen, wie sehr sie ihn lieben. Auch wenn er sagt, dass er sich das von dir wünscht: Fang auf keinen Fall an, dich jetzt mehr zu bemühen als er. Das senkt in seinen Augen deinen Wert und stellt ihn auf ein Podest. Während zu sehen, wie wertvoll du bist, genau das ist, was ihn wieder zurückkommen lässt.
Ein Mann weiß in solchen Fällen meist selbst nicht, warum er angefangen hat, Interesse für eine andere Frau zu haben. Und schon gar nicht, was die Situation zwischen euch besser machen würde. Weil er nicht weiß, wie Anziehung funktioniert, weiß er auch nicht, was ihm in der Beziehung fehlt. Das kannst du im Coaching bei mir lernen und auch wie du mit Anziehung arbeitest.
Was tun wenn der Mann mit anderen Frauen schreibt? - 6 Schritte:
1. Wenn er fremdschreibt - Sorge du für dich
Jetzt ist zuerst wichtig, dass du wieder in deine Kraft kommst. Denn ich kann völlig verstehen, dass die Tatsache, dass dein Mann mit anderen Frauen schreibt, dazu führt, dass du an dir zweifelst. Statt an dir zu zweifeln, geh auf Abstand zu ihm. Um ihm zu zeigen, dass du das nicht tolerierst und aus Selbstfürsorge für dich:
Triff dich viel mit Freundinnen, geh aus, geh tanzen, zur Massage… Mach einen Wellnesstag mit deiner Freundin, treibe Sport, höre gute Musik, fahre vielleicht eine Weile alleine weg. Auch die Natur ist ein guter Ort, um Kraft zu tanken. Zu Hause kreise nicht um ihn, sondern hab deinen eigenen Tagesablauf und kümmere dich gut um dich und dein inneres Kind.
Es geht aber nicht um Beschäftigungszwang, sondern um Selbstfürsorge. Was lässt dich jetzt dennoch wie eine Queen fühlen? Tue nicht, was die Anderen von dir erwarten, sondern nur was DU willst.
2. Stell dein Ego hinten an
Wenn du Schritt 1 befolgt hast, sollte dieser Schritt schon etwas leichter sein. Dennoch ist es eine Herausforderung, das gebe ich zu. Doch es wird helfen. Du bist verletzt. Und du hast jedes Recht dazu, denn er schreibt mit anderen Frauen. Natürlich ist das nicht ok.
Damit sich das ändert, musst du jetzt eine aktive Entscheidung mithilfe deines Verstandes treffen: Um ihn nicht noch weiter von dir weg und in ihre Arme zu treiben, ist es wichtig, dass du jetzt entscheidest: Was ist dir wichtiger? Die Verbindung zu ihm oder deine Verletzung?
Dieser innere Entschluss ist wichtig für die beiden nächsten Punkte. Solltest du dich damit besonders schwertun, stehen dahinter tiefere Verletzungen und das wäre ein Thema für ein 1:1 Coaching.
3. Verzichte auf Konfrontationen und Schuldzuweisungen
Halte ihm nicht immer wieder vor, er schreibt mit anderen Frauen. Schuldzuweisungen führen zu keinem Ergebnis und machen das Problem noch schlimmer. Vorhaltungen sind sehr schädlich für die emotionale Verbindung und genau die ist gerade schlecht, sonst hätte er nicht mit einer Anderen geschrieben (mehr dazu im letzten Schritt).
Dass es sich gerade nicht so gut für ihn mit dir anfühlt, ist ja der Grund für sein Verhalten. Kannst du sehen, warum du mit Konfrontationen und Schuldzuweisungen, ihm noch mehr Motivation lieferst, sich von dir zu entfernen? Weil es sich wieder nicht gut anfühlt mit dir. Damit treibst du ihn weg von dir und weiter zu ihr.
Deswegen finde ein anderes Ventil für deinen Frust und deine Verletzung. Ja, das darf da sein uns muss raus. Nur an anderer Stelle als bei ihm. In meinen Coaching lehre ich das emotionale Bankkonto. Wenn du dies durch negative Diskussionen noch mehr lehrst, wird euch bald gar nichts Positives mehr verbinden und es besteht die Gefahr, dass er geht.
Deswegen: Schrei es in ein Kissen, schreib es in ein Tagebuch oder such dir einen Coach oder eine Freundin, um alles rauszulassen.
4. hör auf, eine erklärung zu fordern
Es ist jetzt wichtig, dass du das Problem nicht auch noch „breit trittst“ indem du unnötig oft darüber sprichst. Es wird wenig bringen, mit ihm darüber zu diskutieren und eine „Lösung“ erzwingen zu wollen. Schon gar nicht solltest du ihn so oft darauf ansprechen, bis er darüber redet. Das macht Druck und mit Druck erreichst du überhaupt nichts bei einem Mann.
Du kannst ausdrücken, dass du verletzt und traurig bist, aber nicht endlos oft. Wahrscheinlich wirst du merken, dass es euch beide mehr trennt. Dann solltest du es unbedingt lassen, weiter darüber zu sprechen.
Meistens wollen die Frauen eine Erklärung: Er schreibt mit anderen Frauen – warum? Sei ehrlich: Würdest du dich wirklich besser fühlen? Was hast du dann gewonnen? Außerdem bringt es nichts auf dieser Ebene weiter zu sprechen. Dort wirst du keine Lösung finden, weil die andere Frau nur ein Symptom, aber nicht die Krankheit ist. Hier geht es um etwas Tieferes zwischen euch.
Was du verstehen musst, ist: Die andere Frau ist nicht das Problem, es ist eure Verbindung. Das bedeutet, es ist nicht alles wieder gut, wenn sie weg ist.
5. Stärke all das Positive, das euch verbindet
Da du mit Konfrontationen nicht sein Herz zurückgewinnen wirst, wenn er mit anderen Frauen schreibt, ist die Frage: Mit was dann? Und die Antwort ist simpel: Indem es sich für ihn gut anfühlt, mit dir. Mit Positivität, mit dem, was ihr noch habt und was euch verbindet.
Stärke, was auch immer da ist an emotionaler Verbindung. Du kannst dies tun, indem du wertschätzt und dich darüber freust, wenn er etwas für dich oder für die Familie getan hat. Gerade bei kleinen Dingen: wenn er den Müll rausbringt, wenn er Dinge im Haus repariert, wenn er dir Aufgaben, die du nicht gerne tust, abgenommen hat, oder dich abholt…
Schätze jede kleine Geste von ihm. Auch wenn ihr einen schönen Abend miteinander verbracht habt, zeig deine Freude und sag: Schatz, das war richtig schön mit dir, ich habe das soo genossen! Zeig viel positive Emotionen und wenig negative.
6. Schau tiefer: Was ist der wahre Grund eurer Beziehungsprobleme?
Meistens erzählen mir die Frauen, dass sie schon länger spüren, dass es nicht mehr so gut läuft. Sie können sich aber auch nicht so genau erklären, warum. Lange bevor der Partner Kontakt mit einer anderen hat, ist die Freude in der Beziehung abhandengekommen.
Der Grund dafür ist, dass in den meisten langjährigen Partnerschaften etwas Wesentliches verloren gegangen ist: die gegenseitige Anziehung, die Spannung, die Freude aufeinander, das Flirten, die Wertschätzung füreinander, die Aufregung und auch die Faszination des Mannes für die Frau.
Stattdessen macht sich Routine und Sicherheit breit. Ihr lebt nebeneinander her oder funktioniert nur noch. Das ist zwar bequem, killt aber Anziehung. Denn Anziehung entsteht durch Distanz und dass du geheimnisvoll und nicht völlig vorhersehbar bist. Dies zu erhalten, ist eine Kunst, die du bei mir im Beziehungscoaching lernen kannst. Aber es ist möglich.
Das heißt: Es fehlt ihm etwas in eurer Beziehung, das früher da war und jetzt nicht mehr. Er schreibt mit anderen Frauen, weil es langweilig geworden ist. Er sucht Reiz und Abenteuer in einem Flirt. Ich bin fest davon überzeugt: Er hat sich im Außen einen schlechten Ersatz für etwas gesucht, das er eigentlich gerne in der Beziehung fühlen möchte. Mit dir. So wie früher.
Und das ist deine Chance: Denn du kannst das wieder zurückholen. Wenn der Funke, die Spannung und das Reizvolle wieder in eure Beziehung zurückkehren, hat dein Partner keinen emotionalen Anreiz mehr einer anderen zu schreiben.
Ich kann zwar nicht für 100 % der Fälle sprechen, es gibt auch andere Gründe, dass dein Freund oder Mann mit einer anderen textet. Doch sehr oft ist dies der Grund oder einer der Hauptgründe, dass er sich nach Außen orientiert.
Weil du wahrscheinlich nur nicht weißt, wie du Anziehung, die Herausforderung, Reiz und Spannung in einer Beziehung erhältst. Wenn du daran Interesse hast, buche unverbindlich ein Vorgespräch hier. In einer Akutsituation kannst du auch direkt ein SOS-Klarheitsgespräch für die Beziehungskrise buchen.
Emotionale Bindung trumpft immer andere Frauen
Jede Beziehung kann in eine Krise geraten. Er schreibt mit anderen Frauen, das ist kein Grund direkt die Beziehung aufzugeben. Im Gegenteil: Eine Beziehungskrise kann eine Chance sein, weil sie euch zeigt, dass sich hier etwas zwischen euch verändern muss, weil es nicht mehr passt. Es ist eine Chance, sich auf sich und die Partnerschaft zu besinnen und zu wachsen.
Es wird immer andere Frauen geben, für die er sich interessieren könnte, das kannst du nicht verhindern. Stattdessen sollte seine emotionale Verbindung zu dir so stark sein, dass er glücklich ist und keinen Grund hat, sich für eine andere zu interessieren.
Weil er weiß, was er an dir hat. Weil du seine Queen bist und sein Herz hast. Weil er weiß, verlieren würde, würde er dich verlieren. Weil du „die Eine“ für ihn bist.
Eine solche emotionale Verbindung bedeutet eine Herz-zu-Herz-Verbindung, die so stark ist, dass nichts und niemand von Außen sie zerstören kann. Eine solche Verbindung ist nicht logisch, weil sie gefühlt ist.
Und für eine solche Verbindung kannst du einiges tun, auch wenn du es nicht denkst. Zentral ist hier deinen eigenen Wert zu kennen und zu wissen wie Beziehungen funktionieren. All das lerne ich den Frauen bei mir im Beziehungscoaching. Wie du eine solche starke Verbindung aufbaust und diese Frau in seinem Leben wirst. Melde dich hier, für ein Vorgespräch.
Alles Liebe,
deine Caroline Höchtl
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Beziehungs- & Singlecoach
Ich bin ausgebildeter und zertifizierter Life Coach und Bloggerin über alles zum Thema Beziehungen und Weiblichkeit.
Ich arbeite mit Frauen, die durch Verbindung mit ihrer Weiblichkeit die Beziehung zu ihrem Partner verbessern wollen oder einen Partner anziehen wollen.
Ich lebe eine sehr glückliche und erfüllte Beziehung mit meinem Partner.
Ich habe das Gefühl das mein Partner nicht ernst es mit mir meint
Was soll ich nur tun
Liebe Britta! Das tut mir sehr leid. Was genau meinst du denn damit, dass er es nicht ernst meint? Und wie kommst du denn zu dieser Annahme?
Hallo,
mit meinem Mann bin ich 16 Jahre verheirratet aber seit 10 Jahren schreibt er sehr intim mit anderen Frauen ( auch mit Bildern verschicken). er weis das ich es weis und es hat oft gekracht deswegen. wir waren schon in einer Eheberatung….ich habe das gefühl wir leben nur noch nebeneinander statt miteinander. wir haben drei Kinder und das 4. ist unterwegs. zwischendurch standen wir kurz vor der trennung haben uns aber irgendwie immer wieder zusammen gerafft. seit 3 Jahren haben wir jetzt ein Haus zusammen. vor über 1 Jahr wurde er vor den Kindern handgreiflich ( er war betrunken und er hat mich an seinem Handy erwischt). ich musste vor 2 jahren mit antidepressiva anfangen weil mir das alles sehr zu schaffen macht. mittlerweile hab ich das gefühl das ich abgestumpft bin. ich kontrolliere sein handy nicht mehr, lass ihn machen was er will und hab keine träne mehr übrig. gibt es überhaupt eine change die ehe zu retten? es hängt viel dran ( Haus, gemeinsame Schulden und 17 gemeinsame Jahre) .
liebe grüße und sorry für den langen text
Liebe Nina,
wow… das ist eine echt heftige Situation. Ich fühle dich. Das muss sehr schwer sein, auch noch schwanger.
Ob diese Ehe zu retten ist oder nicht, das kann ich dir nicht beantworten, das könnte man erst sehen nach einiger Zeit, wenn man anfängt zu arbeiten und sieht, wie er und du und die ganze Situation sich entwickeln. Fakt ist jedoch, dass diese Entwicklung nicht erst seit gestern da ist, sondern ihr seid sozusagen einige Jahre in eine Richtung gelaufen und es ist ziemlich destruktiv geworden. Das müsste man alles sinnbildlich erst mal wieder zurücklaufen (was nicht heißen soll, dass man jede Situation der letzten 16 Jahre jetzt wieder ausgraben und besprechen muss) und das braucht Zeit und Arbeit. Irgendetwas Gutes muss ja noch da sein, wenn ihr schon mal vor der Trenung standet und euch dann wieder zusammengerauft habt.
Was mich aber besonders besorgt, ist was das Ganze mit dir macht auf Dauer? Wie ich rauslese hast du jetzt schon sehr wenig Energie und Hoffnung und das kann ich gut nachvollziehen. Tagtäglich in so einem Umfeld zu leben, das nicht förderlich ist, geht auf Dauer auf den Selbstwert.
Meien Empfehlung wäre, dass du dich jetzt zuerst mal um dich selbst kümmerst, weil du erst mal Kraft brauchst und hol dir da dringend Unterstützung in Form von einem Therapeuten/Therapeutin und/oder Coach holst. Einfach für dich erst mal. Und dich wieder aufzubauen. Ich denke, dass es sehr viel Kraft benötigt um aus dieser Situation auf die eine oder andere Weise wieder herauszukommen, und das kann fast keiner alleine
Viel Kraft für dich 🤍
Alles Liebe,
Caroline
Hallo,ich habe auf das Handy meines Mannes eine andere Frau gesehen mit der seit längerem über tiktok schreibt,erst wollte ich ihn nicht drauf ansprechen. habe es Dan voller Emotionen doch getan,er hat irgendwie gemerkt das mit mir was nicht stimmt und hat vorher noch alles gelöscht. als ich ihm sagte er soll das zeigen meinte er da ist nix. mit mohe hat er mir gesagt das die Handy Nr ausgetauscht haben. als ich ihn fragte wie lange der Kontakt ist hat er erst nicht geantwortet,Dan mit weiß ich nicht geantwortet und Dan meinte er c.a. 1 Jahr. was ich ihm nicht glaube. vor allem wen du nichts war und er so wie er behauptet nur über Probleme geredet haben,wieso löscht er den Chat verlauf und speichert die unter anderem Namen damit ich nix mit kriege. das schlimme daran ist das es eine weite Verwandte ist. und schon am Anfang unsere Ehe geredet würde das die was mit einander hatten,er hat es immer verneint. und er sagt das er die zufällig getroffen hätte,was ich auch nicht glaube. ich habe dann ihre Nr rausgefunden und meinen Mann gesagt er soll die anrufen wen da nix ist,das wollte er erst nicht hat es Dan gemacht. ich habe Dan mit ihr gesprochen und wollte den Chat verlauf sehn ,sie hat Dan auch behauptet,das sie alles gelöscht hat,weil sie einen geliebten hat und er nix mitkriegen soll. und zwischen ihr und meinen Mann ja nix ist weil die verwandt sind. ich Frage mich ,wieso diese heimlichtuerei wenn da nix war. wenn man Verwandt mit einander ist Dan kann man doch ganz normal miteinander reden und nicht heimlich. ich weiß nicht was ich denken . bitte hilf mir ich bin am ende es sind 22 Jahre Ehe und 5 kinder davon 2 erwachsen. die haben alles mitbekommen.
Mein Mann schreibt schon seit Beginn unserer Beziehung mit anderen Frauen,das wir geheiratet haben hat auch nichts geholfen.Ich habe ihm oft gesagt das er mich damit verletzt,er hat gesagt er lässt es und machte weiter.Ich vertraue ihm nicht mehr,aber ich liebe ihn trotzdem.Er berührte mich auch schon nach 1 Jahr Ehe nicht mehr von selbst.Nur wenn ich anfing ihn zu stimulieren , begann er zögernd bei mir.Irgendwann habe ich ihn stimuliert und angefangen ihn zurück zu stossen,wenn er mich berühren wollte.Meine sexuellen Gefühle zu ihm sind wegen der Schreiberei mit anderen Frauen inzwischen erkaltet.Das macht ihn sehr traurig,mich nicht.Ich lebe seit fast 4 Jahren ohne Sex und habe mich daran gewöhnt.Selbstbefriedigung klappt bei mir nicht,es fühlt sich an,als ob ich gynokologisch untersucht würde und bringt mir nichts.Meine Gefühle sind wie tot.Ändern möchte ich dieses nicht mehr,um nicht wieder verletzt zu werden!
Hallo! Vielen Dank für deinen Kommentar. Das hört sich ziemlich schlimm an, um ehrlich zu sein. So muss Beziehung nicht sein, das hat nichts mehr mit einer gesunden artnerschaft zu tun. Ich würde empfehlen dir therapeutische Unterstützung zu suchen, ich denke auch nicht, dass du gynäkologische Hilfe brauchst, sondern emotionale. Alles Gute für dich.
Hallo,
Mein Mann und ich sind jetzt 1 1/2 Jahre zusammen.
Damals hat mir eine Frau einen Chatverlauf geschickt was mein Freund ihr alles schreibt, mit bist du Single und hast du lust auf F+. Ich hab ihn daraufhin angesprochen und gefragt warum er das macht, er konnte es mir nicht erklären, dann ist ein Jahr vergangen, ich bin nach dem Jahr schwanger geworden und wir haben vor 3 Wochen geheiratet. Ich hab dann letztens gemerkt dass er wieder total komisch ist hab dann in sein Handy geschaut und gesehen dass er mit mehreren Frauen schreibt und mit einer Frau intime Bilder Schicht dazu noch sagt dass wir in einer offenen Beziehung sind was gar nicht stimmt, ich hab ihn daraufhin wieder angesprochen wieso er die frauen frägt ob sie single sind und wieso er umbedingt F+ mit dene mag, und er konnte mir es erneut nicht sagen wieso, ich hab daraufhin gesagt, sehe ich sowas nochmal kannst du ausziehen, ich hab es am Nächsten Tag meiner Mutter erzählt, sie steht voll hinter mir, dann hatten wir heute ein anderes Thema und er meinte gehst du damit jetzt auch zu deiner Mama und sagst ihr alles? Ist das Verhalten von ihm normal oder spielt er nur noch mit mir?
Er sieht den Fehler den er gemacht hatte gefühlt auch nicht ein, wenn ich ihn was frage, dann grinst er immer so komisch und gibt mir eher die Schuld dass ich es meiner Mutter gesagt habe, sie ist auch meine einzige Bezugsperson von mir.
Vielen Dank im voraus.
Hallo,
ich bin nun sehr aufgebracht über deinen Blogbeitrag. Deine Empfehlung, wenn er mit anderen Frauen schreibt, es zu ignorieren, so zu tun, als sei es kein Problem und sich selber zu belügen und einzureden, nur auf das positive zu achten, ist eine sehr abträglich. Klar sollte man nicht unnötig Aufruhr machen, wenn der Partner mit einer weiblichen Person schreibt, aber wenn er deutlich emotional verbunden mit der Person ist und intime und sehr persönliche Connection aufrecht hält, finde ich das sehr bedenklich. Da muss man mit dem Partner reden und nicht dieses „kleine“ Problem in sich hineinzufressen und krampfhaft zu unterdrücken, mit falschen Strategien.
Der Partner soll die Bedürfnisse des anderen respektieren. Und wenn ich solchen Kontakt mitbekomme, ist das Verrat und gegenüber mir respektlos. Wie schon gesagt. Es ist was anderes, wenn es eine Freundin ist und sie ab und zu über banale Dinge sich kontaktieren, aber stark emotional- No!
Auch der Punkt: Lösungen zu erzwingen, finde ich sehr kritisch. Natürlich soll nichts erzwungen werden. Aber es muss eine Lösung gefunden werden. Entweder der Partner sieht, dass es den anderen verletzt und endet den Kontakt oder er schreibt weiter und du beendest die Beziehung. Ich finde es sehr absurd, in so einem Fall Scheuklappen aufzuziehen und wieder Konflikt zu vermeiden. Beide sind auf gleicher Ebene. Keiner hat da mehr Rechte. Und so wirkt es, als ob es für den Freund ok ist, einen innigen emotionalen Schriftkontakt zu anderen Frauen aufrechtzuerhalten und der Partner muss es halt einfach akzeptieren und wird sogar noch das Gefühl verliehen, es sei falsch sich verletzt zu fühlen.
Es ist auch nicht meine Verantwortung in der Beziehung, meinen Partner meinen „Stellenwert“ zu verdeutlichen und ihn daran zu erinnern, dass ich einen gesunden Kontakt und gute Behandlung verdient habe. Das sollte er ohne Fehler erkennen. Dann kommt es schon gar nicht zu solchen Problemen.
Nicht alle Punkte sind kritisch. Positive Einstellung in einer Beziehung, individuell zu bleiben und in sich selbst zu investieren ist immer eine gute Sache. Niemals nur für den Partner leben. Aber der Blog ist mit den anderen Punkten unglaublich bedenklich und gibt Frauen ein falsches Bild, wie in solchen Situationen gehandelt werden soll.
Hallo! Ich sage nicht, dass man so tun sollte, als wäre es kein Problem, wenn er mit anderen Frauen Kontakt hat. Ich sage nur, dass das nicht das eigentliche Problem ist und deswegen mit Konfrontation auch nichts erreicht wird. Es ist viel wichtiger hinter das Problem zu schauen und zu sehen warum es dazu kam.
Liebe Grüße
Hallo,ich habe auf das Handy meines Mannes eine andere Frau gesehen mit der seit längerem über tiktok schreibt,erst wollte ich ihn nicht drauf ansprechen. habe es Dan voller Emotionen doch getan,er hat irgendwie gemerkt das mit mir was nicht stimmt und hat vorher noch alles gelöscht. als ich ihm sagte er soll das zeigen meinte er da ist nix. mit mohe hat er mir gesagt das die Handy Nr ausgetauscht haben. als ich ihn fragte wie lange der Kontakt ist hat er erst nicht geantwortet,Dan mit weiß ich nicht geantwortet und Dan meinte er c.a. 1 Jahr. was ich ihm nicht glaube. vor allem wen du nichts war und er so wie er behauptet nur über Probleme geredet haben,wieso löscht er den Chat verlauf und speichert die unter anderem Namen damit ich nix mit kriege. das schlimme daran ist das es eine weite Verwandte ist. und schon am Anfang unsere Ehe geredet würde das die was mit einander hatten,er hat es immer verneint. und er sagt das er die zufällig getroffen hätte,was ich auch nicht glaube. ich habe dann ihre Nr rausgefunden und meinen Mann gesagt er soll die anrufen wen da nix ist,das wollte er erst nicht hat es Dan gemacht. ich habe Dan mit ihr gesprochen und wollte den Chat verlauf sehn ,sie hat Dan auch behauptet,das sie alles gelöscht hat,weil sie einen geliebten hat und er nix mitkriegen soll. und zwischen ihr und meinen Mann ja nix ist weil die verwandt sind. ich Frage mich ,wieso diese heimlichtuerei wenn da nix war. wenn man Verwandt mit einander ist Dan kann man doch ganz normal miteinander reden und nicht heimlich. ich weiß nicht was ich denken . bitte hilf mir ich bin am ende es sind 22 Jahre Ehe und 5 kinder davon 2 erwachsen. die haben alles mitbekommen.
Hallo! Ooh, das bestimmt sehr verwirrend und schmerzhaft für dich. So gar nicht zu wissen, woran du bist. Ich denke schon, dass deine Intuition dich hier nicht trügt,dass er was verheimlich und es scheint als würde er dich anlügen. Das tut mir sehr leid.
Das ist ziemlich komplex und das kann und möchte ich nicht in einer kurzen Nachricht hier abfrühstücken, weil das mehr Aufmerksamkeit und tieferer Betrachtung bedarf. Wenn du an einer Klärung und Aufarbeitung interessiert bist, kannst du gerne ein Vorgespräch buchen und wir können klären, wie ich dir helfen kann: https://coaching-fuer-frauen-muenchen.de/kontakt/
Liebe Grüße,
Caroline
Liebe Caroline Höchtl, Ihr Artikel greift ein Thema auf, das viele Frauen in Beziehungen irgendwann beschäftigt: Was tun, wenn der Partner mit anderen Frauen schreibt? Die Unsicherheit, die Zweifel und die Angst, die in solchen Momenten aufkommen, sind absolut nachvollziehbar. Was mir an Ihrem Ansatz besonders gefällt, ist, dass Sie nicht in die Falle von Schuldzuweisungen oder vorschnellen Trennungsratschlägen tappen, sondern einen reflektierten und selbstfürsorglichen Weg aufzeigen.
Die sechs Schritte, die Sie empfehlen, sind auf den ersten Blick vielleicht kontraintuitiv – gerade dann, wenn man sich verletzt, wütend oder hilflos fühlt. Doch genau darin liegt Ihre Stärke. Statt sich in Vorwürfen, Streit oder dem Versuch, den Partner „zurückzugewinnen“, zu verlieren, raten Sie dazu, sich auf sich selbst zu besinnen. Das ist ein mutiger und gesunder Schritt, denn oft verlieren wir in Beziehungskrisen unser eigenes Wohlbefinden aus dem Blick.
Besonders wichtig finde ich den ersten Schritt: Für sich selbst zu sorgen, sich Gutes zu tun, Abstand zu gewinnen und sich nicht in der Rolle der „Verlassenen“ oder „Betrogenen“ zu verlieren. Das ist nicht nur Selbstschutz, sondern auch ein Zeichen von Selbstachtung. Es geht darum, die eigene Würde zu bewahren und sich nicht kleiner zu machen, als man ist – ein Aspekt, der im Strudel von Eifersucht und Angst oft untergeht.
Auch die Empfehlung, auf Konfrontationen und Schuldzuweisungen zu verzichten, ist klug. Natürlich ist es schwer, die eigenen Gefühle nicht direkt am Partner abzuladen. Doch Sie erkklären nachvollziehbar, warum das meist nur zu noch mehr Distanz führt. Stattdessen schlagen Sie vor, den Frust anders zu verarbeiten – etwa im Gespräch mit Freundinnen, im Tagebuch oder im Coaching. Das ist eine konstruktive Art, mit Schmerz umzugehen, ohne die Beziehung weiter zu belasten.
Ein weiterer zentraler Punkt ist die Idee, die emotionale Verbindung zu stärken, statt sich auf die „andere Frau“ zu fixieren. Sie machen deutlich, dass das Schreiben mit anderen Frauen oft nur ein Symptom für tiefere Probleme in der Partnerschaft ist – etwa fehlende Anziehung, Routine oder mangelnde Wertschätzung. Das ist ein wichtiger Perspektivwechsel: Nicht die „Konkurrentin“ ist das Problem, sondern die Frage, was in der eigenen Beziehung fehlt oder verloren gegangen ist.
Mir gefällt, wie Sie, liebe Caroline, dazu ermutigen, die positiven Aspekte der Beziehung wieder zu entdecken und zu stärken. Sie raten dazu, kleine Gesten und gemeinsame Momente bewusst wahrzunehmen und zu würdigen. Das klingt vielleicht simpel, ist aber in der Praxis oft der Schlüssel, um wieder Nähe und Freude zu erleben.
Was ich besonders schätze, ist Ihr wertschätzender und empowernder Ton. Sie sprechen Frauen Mut zu, ihren eigenen Wert zu erkennen und sich nicht von der Angst vor dem Verlust oder der Konkurrenz anderer Frauen bestimmen zu lassen. Ihr Ansatz ist lösungsorientiert, ohne naiv zu sein. Sie verschweigen nicht, dass manche Beziehungen trotz aller Bemühungen scheitern können – aber sie geben Hoffnung, dass Veränderung möglich ist, wenn beide bereit sind, an sich und der Partnerschaft zu arbeiten.
Vielen Dank! 🤍